FIT SWITCH CURSUS
De Fit SWITCH cursus vormt het hart van het actief ouder worden programma. Natuurlijk is gezond leven meer dan alleen actief leven, maar dit vormt wel het eerste en belangrijkste gezond leven fundament. Gedurende een termijn van 12 weken neem je (zelfstandig) deel aan het online programma ‘Bewegen als medicijn’ en volg je vier bijeenkomsten bij de Leefstijlclub Beuningen:
- De evolutie van de inactieve Homo Sapiens!
- Hoe je met bewegen WEL af kan vallen!
- 5 gouden regels voor optimale, effectieve spiertraining!
- Actief ouder worden, preventie van sarcopenie en de 7 essentiële inzichten van bewegen als medicijn!
FITTER, GEZONDER EN ACTIEVER MET FIT SWITCH
WAT LEER JE IN DE FIT SWITCH CURSUS
- Welke beweegvormen noodzakelijk zijn om fit, sterk en gezond te blijven
- Welke beweegvormen je vetstofwisseling optimaliseren
- Welke beweegvormen je metabolisme verhogen
- Hoe we het proces van sarcopenie (spierverval) kunnen afremmen en omkeren
- Hoe je elke training optimaal en veilig kunt doen
- De 7 essentiële inzichten van ”bewegen als medicijn” en hoe ze de rest van je leven je fitheid en gezondheid kunnen beïnvloeden.
COMBINEER FIT SWITCH MET SPORTEN OF COACHING
Je kan ervoor kiezen om uitsluitend de Fit SWITCH cursus te volgen maar je kan dat ook combineren met 12 weken sport en fitness en/of persoonlijke coaching.
Wil jij alles leren over active ageing maar het ook al meteen in de praktijk brengen en je lijf actiever, fitter, sterker en gezonder maken, kies dan voor de combinatie Fit SWITCH cursus en 12 weken sport en fitness.
Interesse?
Mail dan naar info@leefstijlclubbeuningen.nl of vul het onderstaand formulier in voor een vrijblijvende afspraak voor informatie.