Waarom is bewegen belangrijk bij Diabetes type 1?
Bewegen zorgt voor betere controle over uw bloedglucose, een lagere bloeddruk, een lager gewicht, betere elasticiteit van de vaten en minder vetten in uw bloed. U werkt aan een gezond lichaam. En u verkleint de kans op complicaties door uw diabetes type 1.
Waarom is bewegen belangrijk bij Diabetes type 2?
Een half uur bewegen per dag zorgt voor een positief effect op uw gezondheid. Dat geldt altijd, maar zeker bij diabetes type 2. Uw gevoeligheid voor insuline neemt toe. Soms heeft u minder medicatie nodig. U voelt u vaak beter door meer te bewegen. Andere voordelen van bewegen zijn:
- Soepelere spieren en bloedvaten.
- Fitter, meer energie en een beter uithoudingsvermogen.
- Verminderen van dagelijkse stress en spanning.
- Beter humeur en minder kans op depressies.
- Voorkomen of verminderen van overgewicht.
- Gunstig effect op uw nierfunctie.
- Gunstig effect op uw vetpercentage, botdichtheid en bloeddruk.
- Stimulering van de bloedsomloop.
- Verlaging van bloedglucose.
- Verbeterde cholesterolspiegels van het bloed.
- Betere opname van koolhydraten, door verbetering van insulinegevoeligheid.
(Bron: www.dvn.nl, Diabetesvereniging Nederland)
Bij DBB kunt u terecht voor een speciaal diabetes-beweegprogramma. Na een uitgebreide intake kunt u 1 of 2 keer per week komen sporten. Tussentijds zijn er meetmomenten gepland om uw doelstellingen te volgen. Afhankelijk van uw verzekering kan het programma geheel of gedeeltelijk vergoed worden.